Roland Späht - 24.07.2022
Wie man Übelkeit mit Akupressur lindert
Übelkeit ist ein Gefühl von Unwohlsein und Unbehagen im Magen, das oft mit dem Drang zum Erbrechen einhergeht. Übelkeit kann viele Ursachen haben, z. B. Reisekrankheit, Schwangerschaft, Lebensmittelvergiftung und Medikamente. Akupressur ist eine Technik aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), bei der bestimmte Punkte des Körpers massiert werden, um Schmerzen oder Unwohlsein zu lindern.
Inhaltsverzeichnis
- Was ist TCM und Akupressur?
- Akupressurpunkte bei Übelkeit
- Fazit
Was ist TCM und Akupressur?
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist ein ganzheitliches Medizinsystem, das seit über 2.000 Jahren praktiziert wird. TCM-Praktiker glauben, dass die Energie oder das Qi (ausgesprochen "chee") in Bahnen, den sogenannten Meridianen, durch den Körper fließt.
Wenn dieser Fluss gestört ist, können Krankheiten auftreten. Die Akupressur ist eine Form der TCM, bei der Druck anstelle von Nadeln zur Stimulierung der Meridianpunkte eingesetzt wird. Dies hilft, den Qi-Fluss wiederherzustellen und Beschwerden zu lindern.
Akupressur ist eine Technik der alternativen Medizin, die von der Akupunktur abgeleitet ist. Bei der Akupressur wird mit der Hand, dem Ellbogen oder mit verschiedenen Geräten physischer Druck auf die Akupunkturpunkte ausgeübt.
Bei einigen Formen der Akupressur werden spezielle Geräte verwendet, die die Akupunkturpunkte "nadeln", ohne die Haut zu durchstechen. Akupunktur und Akupressur werden als Teil der Komplementär- und Alternativmedizin betrachtet.
Akupressur ist eine wirksame Behandlung bei Übelkeit infolge von Chemotherapie, Schwangerschaft und postoperativer Schmerzlinderung.
Sie hat sich auch als hilfreich bei Spannungskopfschmerzen und Migräne erwiesen. Akupressur ist eine sichere und wirksame Alternative zu invasiveren Behandlungen wie Operationen oder Medikamenten. Sie birgt nur ein geringes Risiko von Nebenwirkungen und kann bei Menschen jeden Alters angewendet werden. Akupressur ist eine hervorragende Möglichkeit, die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.
Akupressurpunkte bei Übelkeit
Es gibt mehrere Akupressurpunkte, die zur Linderung von Übelkeit beitragen können. Einer der am häufigsten verwendeten Punkte befindet sich am Handgelenk, es ist der Punkte Nei Guan oder auch Perikard 6 genannt, ein anderer direkt unterhalb vom Brustkorb, der You Men (Niere 6).
Übelkeit, Reisekrankheit und nervösen Magen: Nei Guan (Pe6)
Laut einer Studie von 2013 soll der Punkt Nei Guan postoperative Übelkeit und Erbrechen lindern.
Die gilt auch bei Reisekrankheit und nervösen Magen.
Der befindet sich drei Fingerbreit unterhalb der Handgelenksfalte.
Um die Akupressur bei Übelkeit anzuwenden, massiere den Punkt mit der Fingerspitze des Daumens, Zeige- oder Mittelfingers in kreisenden Bewegungen für etwa 30 Sekunden lang. Es kann bis zu 5 Minuten dauern, bis die Übelkeit nachlässt.
Schwangerschaftsübelkeit: You Men (N21)
Laut einer Studie von 2017 reduziert die Stimulation des Punkte You Men Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft. Die Punkte befinden sich 9 Fingerbreiten vom Bauchnabel und eine halbe Daumenbreite links und rechts von der Körpermitte entfernt.
Fazit
Akupressur ist eine sichere und wirksame alternative Behandlung für Übelkeit. Sie ist leicht zu erlernen und kann zu Hause durchgeführt werden. Es gibt mehrere Akupressurpunkte, die zur Linderung von Übelkeit beitragen können. Die Punkte Nei Guan (Pe6) und You Men (N21) sind zwei der am häufigsten verwendeten Punkte zur Linderung von Übelkeit. Akupressur ist eine großartige Möglichkeit, die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.
Über den Autor
Roland Späht ist Gründer von BACKLAxx® und Content-Stratege. Bereits seit seiner Kindheit hatte er aufgrund einer Skoliose schon mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Nach seinem Studium der Ingenieurwissenschaften hat er jahrelang im Projektmanagement gearbeitet und sich in dieser Zeit intensiv mit der Behandlung seiner schlimmer werdenden Rückenschmerzen beschäftigt.
Sein Ziel war es ohne Medikamente und dauerhaften ärztlichen Behandlung sich aus dieser Abwärtsspirale des Schmerzes heraus zu kämpfen. Auf diesem Weg fand er für sich Mittel und Wege die dauerhaft seine Schmerzen linderten. Er ist fest davon überzeugt, dass jeder einen alternativen Weg aus dem Schmerz finden kann.
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