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150 - minütiges Hörbuch zur progressiven Muskelentspannung nach Jacobson - Titelbild
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Hörbuch zur progressiven Muskelentspannung nach Jacobson
Drei gute Gründe für progressive Muskelentspannung.
Verschiedene Übungen in der PMR von BACKLAxx helfen Dir Dich vom Alltagsstress zu entspannen.
Nehme Deinen Körper bewusst wahr.
Tue Deiner Gesundheit etwas Gutes und finde Dein emotionales Gleichgewicht.
Kundenstimme zum BACKLAxx-Hörbuch zur progressiven Muskelentspannung.

Hörbuch zur progressiven Muskelentspannung nach Jacobson

Der Weg zu mehr Entspannung und Achtsamkeit.

• Tiefe Entspannung durch gezielte Aktivierung der Muskulatur
• Muskelentspannung mit geführten Übungen auch für Anfänger
• Entspanntes Einschlafen mit progressiver Muskelentspannung

€12,95

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Stresskiller

Die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson kann schnell erlernt und überall im Alltag angewendet werden. Egal ob zu Hause, im Büro oder in Bus und Bahn. Anspannung und Stress werden in wenigen Minuten reduziert und führen zu einer tiefen Entspannung.

Vielseitig

Im Hörbuch wirst Du Schritt für Schritt durch die Vorbereitungen, Körperwahrnehmung und die einzelnen Übungen geführt. Somit führst Du die Übungen korrekt aus und kannst sie schnell selbstständig umzusetzen.

Faszienball Set

Wirkungsvoll

Die progressive Relaxation macht Dich widerstandsfähig gegen Verspannungen und Stress. Deine Körperwahrnehmung wird verbessert und Du erlernst Anspannungen im Körper zu erkennen und diesen durch gezielte Übungen entgegenzuwirken.

Umfangreich

Insgesamt umfasst das Hörbuch über 150 Minuten Inhalt zur progressiven Muskelentspannung. Neben der klassischen Variante sind ebenfalls Übungen für ein besseres Einschlafen enthalten .

Produktdetails

Empfohlen von

as seen on
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Lass uns gemeinsam Gutes tun


Wir lieben die Umwelt!
Daher unterstützen wir das Aufforstungsprojekt von primaklima in Nicaragua mit 3% unseres Gewinns. Mit jedem Kauf eines unserer Produkte hilfst Du somit, unsere Erde zu schützen.

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Customer Reviews

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G
G.H.
gebhard.herz@gmail.com

Habe die Sendung leider noch nicht erhalten.
Mit freundlichen Grüßen Gebhard Herz

A
A.
Gute Übungen

… gekonnt und angenehm aufgesprochen, so dass man sehr gut begleitet wird.

N
N.K.

Ich bin sehr zufrieden

R
R.
CD

Man kann gut entspannen.

P
P.
Wirklich tolle CD!

Zur progressiven Muskelentspannung bin ich wegen meiner Nackenschmerzen und Migräne gekommen - die CD ist meine erste wirkliche Erfahrung damit! Seit ich die CD habe höre ich sie jeden Abend, das ist zu einer Art Ritual geworden! Ich fühle mich deutlich entspannter und kann auch besser einschlafen. Positive Effekte kann ich bei den Verspannung spüren, die zur Migräne führen und auch bei meiner allgemeinen Stimmung bzw. Angespanntheit.
Ich kann jedem mit ähnlichen Problemen nur ans Herz legen sich mit diesem Thema zu befassen!