Von Kopf bis Fuß: Wie die Nadelreizmatte Dir helfen kann
Autor: Roland SpähtAktualisiert: 28.06.2024
Lesedauer: 6 Minuten
HHast Du schon von der Nadelreizmatte gehört?
Diese innovative Matte ist mit kleinen Kunststoffspitzen besetzt und kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Ob zur Schmerzlinderung, zur Entspannung oder zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens – die Nadelreizmatte ist ein vielseitiges Hilfsmittel, das Du einfach in Deinen Alltag integrieren kannst.
In diesem Artikel erfährst Du alles Wichtige über die Anwendung und die positiven Effekte dieser besonderen Matte. Lass Dich überraschen, wie einfach es sein kann, Körper und Geist zu revitalisieren!
Das Wichtigste in Kürze:
- Was ist eine Nadelreizmatte? Eine Matte mit kleinen Kunststoffnadeln, die Akupressurpunkte stimuliert.
- Anwendungsbereiche: Linderung von Rücken- und Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und Müdigkeit.
- Einfache Nutzung: Lege Dich auf die Matte und entspanne Dich, um Schmerzen zu lindern und die Durchblutung zu fördern.
- Wissenschaftlich unterstützt: Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte der Nadelreizmatten auf Schmerz und Wohlbefinden.
Inhaltsverzeichnis
- Was ist Akupressur?
- Was sind Nadelreizmatten?
- Die Nadelreizmatte und ihre Anwendung
- Die Nadelreizmatte bei Nacken Beschwerden
- Fazit
- FAQ´s zur Nadelreizmatte
Was ist Akupressur?
Akupressur ist eine alte Heilkunst aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die seit Jahrhunderten in asiatischen Ländern praktiziert wird. Sie beruht auf dem Prinzip der Stimulierung der Druckpunkte des Körpers, um Heilung und Entspannung zu fördern.
Die Beziehung zwischen Akupressur, den Meridianen und der Lebensenergie Qi besteht darin, dass die Akupressur die Meridiane stimuliert, die wiederum den Fluss des Qi anregen. Die Theorie dahinter ist, dass blockiertes Qi gesundheitliche Probleme verursachen kann.
Es wird angenommen, dass Akupressur dazu beiträgt, Qi zu lösen und Heilung und Entspannung zu fördern.
Akupressur wird eingesetzt, um Schmerzen und Spannungen im Körper zu lindern. Sie kann bei einer Vielzahl von körperlichen Beschwerden eingesetzt werden, z. B. bei Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Arthritis, Kopfschmerzen, Stress, Schlafstörungen, Depressionen und Fibromyalgie.
Die Studie von 2017 untersuchte die Wirksamkeit von Akupunktur, Akupressur und chiropraktischen Anwendungen bei der Behandlung von chronischen, unspezifischen Rückenschmerzen in Iran. Die systematische Überprüfung und Meta-Analyse basierte auf randomisierten kontrollierten Studien in Englisch und Persisch.
Insgesamt wurden 415 Studien gefunden, von denen 7 detailliert analysiert wurden. Die Ergebnisse zeigten, dass diese nicht-pharmakologischen Behandlungen positive Effekte auf selbstberichtete Schmerzen und funktionelle Einschränkungen haben können. [5]
Was sind Nadelreizmatten?
Nadelreizmatten sind so konzipiert, dass sie denselben Nutzen bieten wie Akupressur, allerdings in einer bequemeren Form. Sie bestehen in der Regel aus einer Baumwollhülle, die mit festen, flexiblen Kunststoffstacheln, die auf die Haut gedrückt werden. Gefüllt sind die Meisten Matten mit Schaumstoff. Die nachhaltigen Varianten nutzen nachwachsende Rohstoffe wie Kokosfaser.
Die Kissen sind z.B. mit Naturkautschuk, Dinkelspelzen oder Buchweizenschalen gefüllt.
Igelmatten werden bei einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt, darunter Rücken- und Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und Müdigkeit. Man geht davon aus, dass sie durch die Stimulierung der Druckpunkte des Körpers wirken, was zur Linderung von Schmerzen und Verspannungen beitragen kann.
Diese Wirkungen werden durch zahlreiche Nadelreizmatten Studien gestützt. Falls Du mehr über diese Studien und deren Ergebnisse erfahren willst kannst Du dies im folgenden Blogartikel tun:
https://shop.backlaxx.com/blogs/akupressurmatte/studien
Die Nadelreizmatte bei Nacken Beschwerden
Schmerzen im Nacken sind ein häufiges Problem, das durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden kann, dazu gehören Fehlhaltungen, Muskelverspannungen und Stress. Nadelreizmatten sind eine beliebte Wahl für die Behandlung von akuten Nackenschmerzen, da sie relativ erschwinglich und einfach zu verwenden sind.
Um eine Akupressurmatte gegen Nackenschmerzen zu verwenden, lege sie einfach auf eine ebene Fläche und lege dich mit den Nacken auf das Kissen.
Die Matte sollte so positioniert werden, dass die Zacken auf die Nackenmuskeln drücken. Sie können ein leichtes Kribbeln oder Prickeln spüren, wenn die Nadeln die Druckpunkte stimulieren.
Es ist wichtig, dass Du die Matte mindestens 20 Minuten lang anwendest, damit die Nadeln ihre Wirkung entfalten können.
Du kannst die Matte auch für kürzere Zeiträume verwenden, wenn Du dies wünschst. Es ist wichtig, dass Du Dich während der Anwendung wohl fühlst und entspannen kannst. Wenn du der Meinung bist es ist genug ist es besser aufzuhören und Dir später für die Anwendung wieder Zeit nimmst. Es ist kein Problem die gleiche Stelle auch zwei bis drei mal täglich zu behandeln.
Fazit
Nadelreizmatten können bei einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt werden, dazu gehören Rücken- und Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und Müdigkeit. Die Wirkungen dieser Matten wurden durch zahlreiche Studien untermauert. Die Anwendung ist einfach und kann von jedem durchgeführt werden.
Zu Beginn ist es wichtig, es langsam angehen zu lassen und nur so lange auf der Matte zu liegen, wie es sich gut anfühlt.
Die Nadelreizmatte ist eine beliebte Wahl für die Behandlung von Nackenschmerzen, da sie relativ erschwinglich und einfach zu verwenden ist.
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FAQ´s zur Nadelreizmatte
Über den Autor
Roland Späht ist Gründer von BACKLAXX® und Content-Stratege. Bereits seit seiner Kindheit hatte er aufgrund einer Skoliose schon mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Nach seinem Studium der Ingenieurwissenschaften hat er jahrelang im Projektmanagement gearbeitet und sich in dieser Zeit intensiv mit der Behandlung seiner schlimmer werdenden Rückenschmerzen beschäftigt.
Sein Ziel war es ohne Medikamente und dauerhaften ärztlichen Behandlung sich aus dieser Abwärtsspirale des Schmerzes heraus zu kämpfen. Auf diesem Weg fand er für sich Mittel und Wege die dauerhaft seine Schmerzen linderten. Er ist fest davon überzeugt, dass jeder einen alternativen Weg aus dem Schmerz finden kann.
Quellen:
- Schnorrenberger, C. C. (2006). Lehrbuch der chinesischen Medizin. Area Verlag.
- Hans Ulrich Hecker, Angelika Steveling, Elmar T. Peuker, Stefan Englert, Kay Liebchen (2017). Praxis-Lehrbuch Akupunktur. Haug Verlag.
- NetDoktor. (n.d.). Akupressur: Anwendung und Wirkung. Abgerufen am 19. Juni 2024, von https://www.netdoktor.de/alternativmedizin/tcm/akupressur/
- Apotheken Umschau. (n.d.). Akupunktur: Wirkungsweise und Anwendungsgebiete. Abgerufen am 19. Juni 2024, von https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/akupunktur
- Maher, C. G., Ferreira, M., & Ferreira, P. H. (2017). The effectiveness of acupuncture, acupressure and chiropractic interventions on treatment of chronic nonspecific low back pain in Iran: A systematic review and meta-analysis. Journal of Pain Research, 10, 2043-2050. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28438274/
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