Cellulite bekämpfen: Mit der Akupressurmatte
Autor: Roland SpähtAktualisiert: 23.07.2024
Lesedauer: 6 Minuten
Cellulite, oft als Orangenhaut bezeichnet, ist für viele Frauen eine ästhetische Herausforderung, die das Selbstbewusstsein beeinträchtigen kann. Trotz der Tatsache, dass Cellulite medizinisch unbedenklich ist, suchen viele nach effektiven Methoden, um das Erscheinungsbild dieser unliebsamen Dellen zu reduzieren.
Neben traditionellen Ansätzen wie Ernährung, Sport und speziellen Cremes hat sich die Anwendung von Akupressurmatten als vielversprechende Methode etabliert. In diesem Leitfaden erfährst Du, wie eine Akupressurmatte funktioniert, warum sie bei der Cellulite-Behandlung hilfreich sein kann und wie Du sie am besten in Deine tägliche Routine integrierst.
Lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen, um glattere Haut und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu erreichen.
Das Wichtigste in Kürze:
- Funktion der Akupressurmatte: Sie verbessert die Durchblutung und den Lymphfluss, was zur Reduktion von Cellulite beitragen kann.
- Vorteile: Regelmäßige Anwendung strafft das Bindegewebe, fördert die Entgiftung und reduziert Schwellungen.
- Nutzungstipps: Tägliche oder mehrfache wöchentliche Anwendung, kombiniert mit gesunder Ernährung und Bewegung, für beste Ergebnisse.
- Ergänzende Methoden: Die Akupressurmatte kann neben Massagen und Cremes verwendet werden, um das Hautbild zu verbessern.
Inhaltsverzeichnis
- Was ist Cellulite?
- Was hilft gegen Cellulite?
- Lipödem oder Cellulite: Die Unterschiede verstehen
- Die Rolle der Akupressurmatte bei der Cellulite-Behandlung
- Tipps zur effektiven Nutzung der Akupressurmatte gegen Cellulite
- Fazit
- FAQ´s zu Schröpfen
Was ist Cellulite?
Cellulite, oft als Orangenhaut bezeichnet, ist eine häufig vorkommende Hautveränderung, die vor allem an Oberschenkeln, Gesäß und Bauch auftritt. Sie entsteht durch das Zusammenspiel von Fettzellen, die sich in den unteren Hautschichten ansammeln, und dem Bindegewebe, das diese Fettzellen umgibt.
Diese Ansammlung führt zu kleinen Dellen und Unebenheiten, die auf der Hautoberfläche sichtbar werden. Interessanterweise betrifft Cellulite bis zu 90% der Frauen irgendwann in ihrem Leben, unabhängig von Alter und Körpergewicht.
Obwohl die Dellen in der Haut medizinisch unbedenklich sind, empfinden viele Menschen sie als ästhetisch störend. Sie suchen nach Wegen, sie zu reduzieren.
Was hilft gegen Cellulite?
Cellulite loswerden - es gibt zahlreiche Ansätze und Methoden. Eine gesunde Ernährung und ausreichende Hydratation spielen dabei eine zentrale Rolle. Eine ausgewogene Ernährung, reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, kann die Hautgesundheit verbessern.
Zudem unterstützt ausreichendes Trinken die Entgiftung und Hydratation der Haut. Regelmäßige Bewegung, wie Schwimmen, Radfahren und Krafttraining, fördert die Durchblutung und stärkt die Muskulatur, was zur Reduktion von der Unebenheiten beitragen kann.
Anti Cellulite-Massagen und spezielle Cellulite-Cremes sind weitere Methoden, die durch Förderung der Durchblutung das Erscheinungsbild verbessern können. Eine innovative und zunehmend beliebte Methode ist die Nutzung von Akupressurmatten.
Lipödem oder Cellulite: Die Unterschiede verstehen
Es ist wichtig, den Unterschied zwischen Lipödem und Cellulite zu verstehen, da diese beiden oft verwechselt werden, aber unterschiedliche Behandlungen erfordern. Ein Lipödem ist eine chronische Erkrankung, die durch eine symmetrische Fettverteilungsstörung gekennzeichnet ist, meist an den Beinen und manchmal an den Armen.
Es betrifft fast ausschließlich Frauen und ist oft schmerzhaft. Im Gegensatz zur Cellulite ist das Fett beim Lipödem härter und kann sich durch Schwellungen und Blutergüsse auszeichnen. Während Cellulite eine ästhetische Sorge ist, ist das Lipödem eine medizinische Bedingung.
Diese erfordert eine spezifische Behandlung, oft kombiniert mit manueller Lymphdrainage, Kompressionskleidung und, in schweren Fällen, Fettabsaugung.
Wenn Du unsicher bist, ob Du Cellulite oder ein Lipödem hast, solltest Du einen Arzt konsultieren, um eine genaue Diagnose zu erhalten.
Die Rolle der Akupressurmatte bei der Cellulite-Behandlung
Akupressurmatten, auch bekannt als Nagelmatten oder Fakirmatten, basieren auf der traditionellen chinesischen Medizin. Sie bestehen aus einer Matte, die mit tausenden kleinen, stachelartigen Spitzen bedeckt ist. Wenn Du Dich auf die Matte legst oder betroffene Körperbereiche darauf platzierst, üben die Spitzen Druck auf die Haut und das darunterliegende Gewebe aus.
Dieser Druck kann verschiedene positive Effekte haben, die zur Reduktion von Orangenhaut beitragen.
Durch die Stimulation der Haut durch die Spitzen der Akupressurmatte wird die Durchblutung verbessert. Eine bessere Durchblutung kann helfen, angesammelte Flüssigkeiten und Giftstoffe abzutransportieren, die zur Entstehung von Orangenhaut beitragen. Zudem wird der Lymphfluss angeregt, was ebenfalls zur Entgiftung und Reduktion von Schwellungen beiträgt.
Regelmäßige Anwendung der Akupressurmatte strafft das Bindegewebe, was das Erscheinungsbild verbessern kann.
Darüber hinaus trägt die Akupressurmatte zur allgemeinen Entspannung und Stressreduktion bei. Weniger Stress kann sich positiv auf die Hautgesundheit auswirken, da Stress oft die Durchblutung beeinträchtigt und die Ansammlung von Flüssigkeiten begünstigt.
Ein weitere immer beliebter werdende Methode ist die Schröpfmassage. Auch sie fördert die Durchblutung und regt den Lymphfluss an.
Tipps zur effektiven Nutzung der Akupressurmatte gegen Cellulite
Um die bestmöglichen Ergebnisse mit Deiner Akupressurmatte zu erzielen, ist Regelmäßigkeit der Schlüssel. Nutze die Akupressurmatte am besten täglich oder mindestens mehrmals pro Woche. Je konsequenter Du sie anwendest, desto besser die Ergebnisse.
Fokussiere Dich auf die Problemzonen, indem Du die Matte gezielt unter die Bereiche legst, die von der Orangenhaut betroffen sind, wie Oberschenkel und der Cellulite am Gesäß.
Du kannst darauf sitzen oder liegen, je nach Komfort.
Wenn Du neu in der Anwendung der Akupressurmatte bist, beginne mit kurzen Sitzungen von etwa 10-15 Minuten und steigere die Dauer allmählich auf bis zu 30-45 Minuten.
Die besten Ergebnisse erzielst Du, wenn Du die Anwendung der Akupressurmatte mit gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichender Flüssigkeitszufuhr kombinierst. Sei geduldig und gib nicht auf, wenn Du nicht sofort sichtbare Ergebnisse siehst. Die Reduktion von Cellulite ist ein Prozess, der Zeit braucht.
Fazit
Die Anwendung einer Akupressurmatte als Cellulite-Massagegerät kann ein effektiver Teil Behandlung von Cellulite sein. Durch die Förderung der Durchblutung, Anregung des Lymphflusses und Straffung des Bindegewebes kannst Du die Dellen auf Deiner Haut verringern.
Denke daran, dass die besten Ergebnisse durch eine Kombination aus verschiedenen Methoden und einem gesunden Lebensstil erzielt werden. Sei geduldig und konsequent in der Anwendung Deiner Akupressurmatte und integriere sie in Deine tägliche Routine.
Mit der Zeit wirst Du feststellen, dass sich nicht nur Deine Hauttextur verbessert, sondern auch Dein allgemeines Wohlbefinden gesteigert wird. Viel Erfolg bei Deiner Reise zu glatterer Haut und mehr Selbstbewusstsein!
FAQ´s zur Akupressurmatte
Über den Autor
Roland Späht ist Gründer von BACKLAXX® und Content-Stratege. Bereits seit seiner Kindheit hatte er aufgrund einer Skoliose schon mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Nach seinem Studium der Ingenieurwissenschaften hat er jahrelang im Projektmanagement gearbeitet und sich in dieser Zeit intensiv mit der Behandlung seiner schlimmer werdenden Rückenschmerzen beschäftigt.
Sein Ziel war es ohne Medikamente und dauerhaften ärztlichen Behandlung sich aus dieser Abwärtsspirale des Schmerzes heraus zu kämpfen. Auf diesem Weg fand er für sich Mittel und Wege die dauerhaft seine Schmerzen linderten. Er ist fest davon überzeugt, dass jeder einen alternativen Weg aus dem Schmerz finden kann.
Quellen:
- Peter Reuter: Springer Lexikon Medizin. Springer, Berlin u. a. 2004, ISBN 3-540-20412-1, Lemma Cellulite.
- Irene Zerini, et al.: Cellulite treatment. A comprehensive literature review. In: Journal of cosmetic dermatology. Band 14, Nr. 3, 2015, S. 224–240 (englisch)
- Zentrum der Gesundheit. (2024). "Cellulite durch ganzheitliche Maßnahmen bessern". Verfügbar unter: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/bindegewebe-uebersicht/weitere-bindegewebserkrankungen/cellulite (abgerufen am 27. Juli 2024)
- Peghin, M., Graziano, E., Rovelli, C., & Grossi, P. A. (2023). "Prevention and treatment of recurrent cellulitis". Current Opinion in Infectious Diseases, 36(2), 95-101. doi: 10.1097/QCO.0000000000000903. Verfügbar unter: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36853755/ (abgerufen am 23. Juli 2024).
- Dietz M. (2024). "Akupressurmatte". Verfügbar unter: https://www.netdoktor.de/alternativmedizin/tcm/akupressurmatte/ (abgerufen am 27. Juli 2024).
