Cross Tapes - Akupressur selbst gemacht
Autor: Roland SpähtAktualisiert: 24.07.2024
Lesedauer: 8 Minuten
Cross Tapes sind vielseitig einsetzbar und ohne die Zugabe von Medikamenten. In diesem Artikel erfährst Du alles, was Du über die Crosstapes wissen solltest, und wie Du sie selbst anwenden kannst. Ganz einfach und verständlich erklärt.
Das Wichtigste in Kürze:
- Definition von Cross Tapes: Es handelt sich um Stoffpflaster mit hautfreundlichem Acrylkleber, die eine alternative Behandlung ähnlich der Akupunktur ohne Medikamente bieten.
- Anwendung und Wirkung: Einfach anzuwenden, in verschiedenen Größen und Farben erhältlich, helfen sie bei Schmerzlinderung und Wundheilung, sollten jedoch mit ärztlichem Rat verwendet werden.
- Vorsichtsmaßnahmen: Während der Schwangerschaft nur nach Rücksprache mit einem Arzt verwenden und nicht empfohlen für Menschen mit Blutverdünnern oder empfindlicher Haut.
- Vielfältige Anwendungsmöglichkeiten: Sie können bei verschiedenen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Übelkeit und Muskelschmerzen eingesetzt werden, oft detailliert in einem bereitgestellten eBook.
Inhaltsverzeichnis
- Was sind Cross Tapes?
- Gittertapes Wirkung
- Gittertape Anwendung
- Wo klebe ich Gitterpflaster?
- Gitterpflaster bei Übelkeit
- Gitterpflaster Punkte Kopfschmerzen
- Fazit
- FAQ´s zu Cross Tapes
Was sind Cross Tapes?
Cross Tapes sind eine Form der alternativen Behandlungsmethoden. Sie bestehen aus Stoff und einem hautfreundlichen Acrylatkleber. In dem Crosstape sind keine Medikamente enthalten. Stattdessen ist das Gittertape elektrostatisch aufgeladen und wirkt wie ein Akupunkturpflaster. Die Anwendung erfolgt schnell und einfach, und eignet sich deshalb auch für Laien, ohne medizinische Ausbildung.
Sie sind in drei verschiedenen Größen erhältlich. Die Auswahl der Größe des Tapes sollte an den jeweiligen Klebepunkt angepasst werden. Beispielsweise empfiehlt sich im Gesicht die kleinste Größe (Typ a) und an den Oberschenkeln die größte (Typ c).
Außerdem sind Cross Tapes in verschiedenen Farben erhältlich. Die Farbgebung hat ausschließlich einen dekorativen Nutzen und keine Aussagekraft über die Qualität des Produkts oder der Wirkweise. Besonders Kinder bevorzugen jedoch die bunte Variante, weswegen wir beide Versionen anbieten.
Typ a / Größe A / klein
Abmaße 27x20 mm
Für die Anwendung im Gesicht, an den Händen und für Kinder gut geeignet.
Typ b / Größe B / mittel
Abmaße 36x29 mm
Universell einsetzbar, außer an großen Körpergelenken.
Typ c / Größe C / groß
Abmaße 52x44 mm
Für die Anwendung bei großen Gelenken und großen Muskelgruppen.
Gittertapes Wirkung
Im Allgemeinen werden die Gittertapes als eine unterstützende Behandlungsmethode angesehen und ersetzen auf keinen Fall einen Arztbesuch. Deshalb wollen wir von BACKLAXX® sowohl die Möglichkeiten, als auch die Grenzen des Crosstapes aufzeigen.
Uns ist wichtig zu betonen, dass Medikamente nur mit ärztlicher Absprache abgesetzt werden sollten.
Ärztliche Diagnosen erleichtern außerdem das optimale Kleben der Cross Tapes. In unseren ebook, welches Du beim Kauf unserer Crosstapes herunterladen kannst, stellen wir Dir ein Lexikon vor, welches, nach Symptomen geordnet, mögliche Klebepunkte aufzeigt. PatientInnen benötigen also eine Diagnose, um die Gitterpflaster optimal anzuwenden.
Gittertape Anwendung
Die Anwendung von Gittertapes kann jederzeit begonnen und wieder beendet werden. Das Schöne daran ist, dass Du keine Hilfe benötigst und dies ganz einfach selbst durchführen kannst.
Was gilt es zu beachten?
Ebenso wichtig ist zu wissen, wann die Cross Tapes nicht angewandt werden sollten. Die Schwangerschaft ist ein Lebensabschnitt, in welchem die Einnahme von Medikamenten in ärztlicher Absprache geschehen sollte, weshalb sich Gittertapes prinzipiell anbieten, um eine Medikamenteneinnahme zu verringern. Dennoch sollte dieser Schritt mit der Hebamme oder ÄrtzInnen besprochen werden, da bestimmte Klebepunkte Wehen auslösen könnten.
Auch bei der Einnahme von Blutverdünnern sollte auf Cross Tapes verzichtet werden. Beim abziehen der Pflaster kann es zu sogenannten Mikrotraumen unter der Haut kommen. Dies führt zu Einblutungen, was dem positiven Effekt des Pflasters entgegenwirkt. Ebenso bei empfindlicher oder erkrankter Haut und offenen Wunden, wie sie beispielsweise durch Verbrennungen entstehen.
Generell können Crosstapes zur Beschleunigung der Wundheilung* beitragen, nur darf das Tape in diesem Fall nicht auf den Schmerzpunkt an sich geklebt werden, sondern auf die Klebepunkte, die wir in unserem ebook angeben, welches du beim Kauf der BACKLAXX® Gitterpflaster kostenlos downloaden kannst.
Natürlich sollten PatientInnen mit Pflasterallergien vorerst an einer kleinen Hautstelle testen, ob sie eventuell auch auf diesen Kleber allergisch reagieren. Wenn nach einer Wartezeit von ca. 48 h kein Ausschlag zusehen ist, sollten die Pflaster für die PatientInnen unbedenklich sein.
Generell gilt jedoch, dass bei Ausschlägen die Behandlung sofort unterbrochen werden muss. Von dem Aufdruck „sensitiv“, mit welchem manche Cross Tapes werben, solltest Du Dich nicht beeindrucken lassen, da Gittertapes generell aus einem hautfreundlichen Kleber gefertigt werden.
Außerdem dürfen die Pflaster nicht auf Körperöffnungen wie die Nase, den Mund oder den Genitalbereich gelebt werden oder auf Haare und Augen.
Crosstape kleben
Um das volle Potential der Pflaster auszuschöpfen, ist es wichtig diese korrekt anzukleben. Dies ist recht simpel und bedarf nur einer kurzen Anleitung. Du solltest deine Haut vor dem Kleben fettfrei und trocken halten. Auch die Körperbehaarung sollte, je nach Klebepunkt, getrimmt werden.
Wenn der Schmerz* von einem konkreten Punkt ausgeht, sollte dieser zuerst beklebt werden. Ansonsten kannst Du, je nach deinen Beschwerden, die Klebepunkte aus unserem Register befolgen. Besonders bei nicht lokalisierbaren Schmerzen, wie großflächigen Rückenschmerzen, ist diese Variante empfehlenswert. Die angegebenen Klebepunkte sind dabei nur eine Empfehlung. Es können Stellen ausgelassen oder mehr beklebt werden, dabei sind keine Grenzen gesetzt.
Wenn Du bereits die passenden Punkte für Dich ausgemacht hast, kannst Du das Pflaster an einer Ecke mit einem Finger aufnehmen und es entlang der Haut mit einem geringen Abstand ziehen.
Sobald sich das Pflaster anheftet, hast du den richtigen Klebepunkt für dich gefunden und kannst das Crosstapes fest an die Haut pressen.
Heftet das Pflaster nicht an, ist es möglich, dass es bereits entladen ist und du ein neues verwenden solltest. Um dies zu vermeiden, solltest du es nur mit dem Finger aufnehmen und nicht etwa mit einer Metallpinzette. Außerdem hilft es, nur einen Finger zu verwenden und das Pflaster nur minimal zu berühren.
Danach gilt, dass zwei Stunden nach dem Kleben, kein Wasserkontakt bestehen sollte. Nach dieser Phase ist auch das Schwimmen möglich. Das Pflaster sollte maximal eine Woche getragen werden oder bis es von alleine abfällt. Es kann dann sofort erneuert werden und sollte getragen werden, bis eine Besserung eintritt.
Beim Bekleben der Gelenken ist zu beachten, dass diese vorgedehnt werden sollten. Die Pflaster halten länger, wenn vor dem Kleben das Handgelenk nach unten gebeugt wird. Beim Ellenbogen ist zu beachten, dass das Pflaster vorerst am Unterarm angebracht wird. Beim Kleben am Knie ist wichtig, dass der Unterschenkel gebeugt wird. Die Pflaster kleben am Rücken länger, wenn dieser rund gemacht wird.
Crosstape Narben
Cross Tapes können ebenfalls bei Narben* eingesetzt werden. Sie
- verbessern die Durchblutung, Lymphabflusses und die Narbenelastizität,
- vermindern Schmerzen,
- lösen von Crosslinks und
- reduzieren ein übermäßiges Wachstum von Narbengewebe.
Achte darauf, dass die Wunde Sauber und geschlossen ist.
Vorgehensweise:
- Dehne die Narbe vor dem Tapen leicht auf.
- Verwende das Crosstape Typ A.
- Klebe die Tapes diagonal über die Narbe, d.h. die obere und untere Ecke liegen auf des Narbe.
- Bei längeren Narben sollten sich die Tapes leicht überlappen.
- Klebe so viele Tapes, bis die Narbe vollständig bedeckt ist.
Anwendung während der Schwangerschaft
Verwende Cross Tapes während der Schwangerschaft nur in Absprache mit Deinem behandelnden Arzt.
Wo klebe ich Gitterpflaster?
Die Gitterpflaster Anwendungsgebiete sind fast endlos. Es viele Beschwerden mit Gittertapes behandelbar. Von Akne bis Zahnschmerzen findest Du über 60 Cross Tape Anwendungen für gängige Erkrankungen.
In diesem eBook wird genau erklärt, wo sich die Gittertape Punkte befinden und bei welchen Beschwerden sie zu kleben sind.
Im Grundsatz ist beim Kleben Folgendes zu beachten:
- Bitte klebe symmetrisch. Die Akupressurpunkte sind von der Längsachse des Körpers symmetrisch angeordnet, außer er liegt direkt drauf. Wir empfehlen dann beide Punkte zu kleben.
- Alle Punkte zu kleben ist ein kann, aber kein muss.
- Möchtest Du einen Schmerzpunkt kleben (z.B. am Knie) ist ein symmetrisches Kleben nicht notwendig.
Mit dem Kauf der BACKLAXX® Pflaster erhältst die Möglichkeit das eBook mit über 60 Gitterpflaster Anwendungen herunterzuladen.
Gitterpflaster bei Übelkeit*
Etwas Fasches oder zu viel gegessen? Schwanger? Reiseübelkeit? Die Ursachen für Erbrechen sind vielfältig. Crosstapes werden durch unsere KundInnen gerne bei Übelkeit angewendet.
Gitterpflaster Punkte bei Kopfschmerzen*
AnwenderInnen verwenden Gitterpflaster besonders gerne bei Kopfschmerzen oder auch Migräne. Wir zeigen dir hier die Klebepunkte für Migräne oder Kopfschmerzen mit Gittertape. Das soll dir einen Eindruck von unserem E-Book geben. Mehr Bilder wie diese im E-Book, das du beim Kauf unserer Pflaster gratis erhältst.
Fazit
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Gitterpflaster eine Variante der alternative Medizin sind. Die Verwendung ist simpel und vielseitig einsetzbar.
*Die Annahme einer Wirkung basiert auf potenziellen Trends in Studien und Erfahrungen, jedoch fehlt eine evidenzbasierte Bestätigung. Ebenso bleibt die Wirkungsweise bislang rein hypothetisch. Diese Informationen sollten nicht den Besuch eines Arztes oder anderen Experten ersetzen.
FAQ´s zu Cross Tapes
Über den Autor
Roland Späht ist Gründer von BACKLAXX® und Content-Stratege. Bereits seit seiner Kindheit hatte er aufgrund einer Skoliose schon mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Nach seinem Studium der Ingenieurwissenschaften hat er jahrelang im Projektmanagement gearbeitet und sich in dieser Zeit intensiv mit der Behandlung seiner schlimmer werdenden Rückenschmerzen beschäftigt.
Sein Ziel war es ohne Medikamente und dauerhaften ärztlichen Behandlung sich aus dieser Abwärtsspirale des Schmerzes heraus zu kämpfen. Auf diesem Weg fand er für sich Mittel und Wege die dauerhaft seine Schmerzen linderten. Er ist fest davon überzeugt, dass jeder einen alternativen Weg aus dem Schmerz finden kann.
Quellen:
- Schnorrenberger, C. C. (2006). Lehrbuch der chinesischen Medizin. Area Verlag.
- Hofmann S. (2024). Das Gitterpflaster Praxisbuch für Einsteiger. ISBN: 978-94-037-5030-9. Bookmundo Verlag.
- Finke, B. (2020). "Was ist Kinesiotape und Crosstape?" Praxis für Physiotherapie, Krankengymnastik, Massage & Wellness, Augsburg. Verfügbar unter: https://physio-augsburg.de/was-ist-kinesiotape-und-crosstape/ (abgerufen am 24. Juli 2024).
- "Cross-Tape – das etwas andere Tape" (2024). Naturheilzentrum WirbelDOC, Köln. Verfügbar unter: https://wirbeldoc.de/cross-tape/ (abgerufen am 24. Juli 2024).
- Scheibe, A. (2024). "Akupunktur ohne Nadeln: Gitterpflaster versprechen Schmerzlinderung Verfügbar unter:
https://www.stern.de/gesundheit/cross-tapes--schmerzlinderung-durch-gitterpflaster---so-geht-s-8806980.html (abgerufen am 24. Juli 2024).
